Kilka słów na temat palenia papierosów

Aż 9 milionów Polaków nałogowo pali papierosy. Wielu stara się z tym walczyć, ale brakuje im motywacji, albo wracali do palenia po jakimś czasie. Dlaczego? Ponieważ nikotyna działa jak narkotyk, tylko ze szybciej uzależnia, a spustoszenie jakie wywołuje w naszym organizmie jest ogromne.

Oto kilka przykładów:

1. Papierosy nie  łagodzą stresu

Nikotyna pobudza, a nie uspokaja. Łagodzić stres może tylko u nałogowego palacza, bo kolejny papieros zaspokaja głód nikotynowy, który pojawia się, gdy spada stężenie nikotyny we krwi. Można to porównać do niektórych nerwic, kiedy to osoba cierpiąca na nią musi w stresie wykonać określone ruchy, np. kręcić młynka palcami, aby opanować zdenerwowanie.

2. To nieprawda, że palenie sprawia dużo przyjemności

Palacz nie odczuwa przyjemności z samego palenia, ale z tego, że zaspokoił głód nikotynowy. Podobną przyjemność ma alkoholik po wypiciu kieliszka wódki czy narkoman, kiedy weźmie kolejną działkę narkotyku.

3. To nieprawda, że jeśli się nie zaciągasz, nie szkodzisz sobie

Palenie papierosów bez zaciągania się dymem można porównać do palenia biernego. Żeby papieros się palił, trzeba wciągnąć powietrze. Później należy je wydmuchnąć. Ale przecież człowiek musi oddychać, więc i tak wciąga do płuc toksyczny dym.

4. To nieprawda, że papierosy mentolowe są zdrowsze niż zwykłe

W papierosach mentolowych znajdują się te same substancje smoliste, rakotwórcze, co w papierosach niearomatyzowanych. Ponadto papierosy mentolowe szybciej uzależniają, bo substancje zapachowe i smakowe ułatwiają wchłanianie nikotyny. Wprawdzie nie ma na to twardych dowodów naukowych, ale łagodniejszy smak papierosów mentolowych sprawia, że więcej się ich wypala.

5. To nieprawda, że papierosy cienkie są mniej szkodliwe

To chwyt reklamowy. Cienkie papierosy zawierają tyle samo związków toksycznych co te tradycyjnej grubości.

6. To nieprawda, że papierosy light mniej szkodzą niż te z normalną dawką nikotyny

Badania naukowe wskazują, że palenie takich papierosów nie zmniejsza ryzyka wystąpienia choroby nowotworowej czy zawału serca. Tylko 10 proc. palących ma świadomość, że papierosy light zawierają tyle samo substancji smolistych co zwykłe. Poza tym dowiedziono, że palacze light, aby dostarczyć sobie odpowiednią porcję nikotyny, palą więcej i głębiej zaciągają się dymem.

7. To nieprawda, że papieros wypalony po jedzeniu jest mniej szkodliwy

Nie ma żadnego znaczenia, czy pali się po jedzeniu, czy przed nim. Do organizmu trafia ta sama dawka toksyn.

8. Papierosy nie sprzyjają odchudzaniu

Ten mit bierze się z tego, że po odstawieniu papierosów pojawia się głód nikotynowy. Jeśli nie można go zaspokoić kolejnym papierosem, sięga się po jedzenie. Natomiast przybieranie na wadze po rzuceniu palenia wynika stąd, że poprawia się węch i smak, więc potrawy lepiej smakują – jemy chętniej i więcej.

9. To nieprawda, że kilka papierosów dziennie nie szkodzi

Wypalanie nawet tylko jednego papierosa dziennie może mieć bardzo przykre konsekwencje zdrowotne. Dotyczy to zwłaszcza osób, które mają genetyczne skłonności do zachorowania na raka płuca. Najlepszym przykładem może tu być bierne palenie – ludzie, którzy sami nigdy nie palili, ale przebywali w towarzystwie palaczy, też chorują na raka płuca. Wdychanie dymu tytoniowego jest szczególnie groźne dla dzieci. Najbardziej niszczy ich układ krążenia.

Palenie a pamięć

Przeprowadzono wiele bada na temat wpływu palenia papierosów na funkcjonowanie mózgu. Wszystkie wyniki pokazują, że mózg palacza jest mniej sprawny, a zdolność zapamiętywania miejsc, nazw czy zadań które mają wykonać jest niższa niż u osób niepalących. Wynika to głównie z tego, że nikotyna zwęża naczynia krwionośne i zmniejsza dopływ krwi do mózgu, co w rezultacie prowadzi do niedotlenienia mózgu.

Palenie a życie seksualne

Niewielu z nas zdaje sobie sprawę że palenie wypływa na nasze życie seksualne. Nie chodzi tu tylko o to że partner pachnie czy smakuje jak popielniczka. Nikotyna wpływa między innymi na:

1. Problem z erekcja i impotencja – wieloletnie palenie może doprowadzić do miażdżycy tętnic doprowadzających krew do członka co w rezultacie prowadzi do niepełnej erekcji a nawet impotencji.

2. Przedwczesny wytrysk – wypalenie nawet jednego papierosa przed stosunkiem może doprowadzić do szybszego skurczu tętnic członka u podnieconego mężczyzny.

3. Mniejsza ilość spermy, gorsza jakość nasienia – objętość nasienia palącego mężczyzny w wieku 30 – 50 lat jest na poziomie 70-latka. Mniejszej ilości spermy towarzyszy krótsza żywotność oraz większy procent uszkodzonych plemników.

4. Antykoncepcja i papierosy to niebezpieczne połączenie – palenie papierosów i stosowanie antykoncepcji hormonalnej w tym samym czasie wpływa na występowanie powikłań zatorowo-zakrzepowych. Może to doprowadzić do zawałów serca, udaru mózgu czy niedokrwienia serca.

5. Bolesne miesiączki i wcześniejszą menopauza – palenie może mieć negatywny wpływ na cykl menstruacyjny, funkcjonowanie jajowodów oraz na żywotność jajeczek. Okresy mogą być bardziej nie regularne i bardziej bolesne, z czego ból zazwyczaj trwa dłużej. Palenie papierosów zmniejsza poziom estrogenu, co wpływa na szybsze wystąpienie menopauzy, co niesie że sobą zagrożenie zachorowań na inne choroby, np. osteoporozy.

Gdzie szukać pomocy?

To tylko niektóre przykłady szkodliwości palenia papierosów. W internecie, prasie czy kolorowych magazynach można znaleźć setki informacji na ten temat. Warto się z nimi zapoznać. Wasz GP również posiada informacje na ten temat i warto się do niego/niej zgłosić jeśli szukacie porad. Jedna z najpopularniejszych organizacji pomagających w rzuceniu palenia w Leicester jest Stóp Smoking Service. Na ich stronie internetowej można znaleźć informacje gdzie szukać pomocy, czego należy się spodziewać kontaktując się z nimi i jak mogą pomoc. Są to ludzie o ogromnej wiedzy na temat szkodliwości palenia i chcą się ta wiedzą dzielić z osobami, które się do nich zgłoszą. Więcej informacji na ich temat można znaleźć pod adresem http://www.ballstostop.co.uk/

Palenie w ciąży – video

 

Mirela Tomczak we współpracy z

 

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.